Yogakurse für Kinder zwischen 9 und 13 Jahren

In unserer leistungsorientierten Gesellschaft stehen Teenager immer mehr unter Druck und versuchen oft dem hohen Anspruch und den Erwartungen anderer und sich selbst gegenüber gerecht zu werden. Während der Pubertät gibt es Phasen, in denen man manchmal orientierungslos ist, sich über das Außen identifiziert und vergleicht, den anderen gefallen will oder sogar auffallen will. 

 

Im Yoga lernst Du auf sanfte Weise mit Deinen Emotionen und dem Leistungsdruck der Gesellschaft besser umzugehen und Dich so anzunehmen wie Du bist. 

Durch die Yoga- und Atemübungen, lernst Du besser zu entspannen, Dich einfacher zu konzentrieren und gewinnst mehr Selbstbewusstsein und -vertrauen. 

Die Asanas (Yogaübungen) werden mit viel Spaß, Leichtigkeit, ganz ohne Leistungsdruck und mit guter Musik praktiziert. 

 

Kinderyoga für mehr Ruhe und Mut im Schüleralltag

 PRE-TEENS (9-13): ALLES IM UMBAU

 

Wenn die hormonelle Veränderung in Gang kommt, werden die Kinder – ob sie es wollen oder nicht– langsam oder auch schneller aus der Kindheit bugsiert. Zu den körperlichen Veränderungen kommt das Längenwachstum hinzu: Da die Knochen schneller wachsen als die Muskeln, werden die Kinder steifer und ungelenkiger. Ausserdem wird das Gehirn komplett umgebaut, damit es schneller und effizienter wird.

Der Umbau geschieht nach festem Plan von hinten nach vorne, erst zuletzt reift der präfrontale Cortex, zuständig für Vernunft und Voraussicht.

Impulsives Handeln ohne Gedanken an die Konsequenzen gehören zur Baustelle.

 

KURSINHALTE FÜR PRE-TEENS VON 9-13:

  • Dehnen der durch Wachstum und langem Sitzen verkürzten Muskulatur
  • Yogahaltungen zur Förderung von Balance
  • Fokus und Konzentration
  • Atemübungen für Aufmerksamkeit oder Entspannung
  • Tiefe Entspannung erfahren und üben
  • Vielfalt der Meditationen kennenlernen
  • Yoga-Spiele
  • Der Unterricht wird mitgeprägt von den Bedürfnissen und Ideen der Kinder

Termine für Schüleryoga in Dübendorf & Zürich

 

Termine für Schüleryoga in Dübendorf, Bettlistrasse 22 im UG

 

Donnerstag:16:30 - 17:15

Samstag: 11:15 - 12:00 

 

Termine im GZ Hirzenbach, Zürich

Freitag: 16:45 - 17:30

 

Kosten: Kursblock ab 26.10 - 16.12.17, 8 Lektionen a 45 min. 120 CHF 

Einzellektion in der Gruppe 20 CHF, Probestunde gratis - bitte vorher anmelden. 

Damit der Kurs statt findet muss eine Teilnehmerzahl von 4 Kindern erreicht werden, max. jedoch 10.  

 

Mitbringen: bequeme Kleidung in der Ihr euch wohl fühlt, eine Flasche Wasser

 

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Pree Teens Yoga Herbst - Weihnachten (8 Lektionen)

Der Kurs richtet sich nach den Ferien in Dübendorf. Während der Ferien finden keine Yoga Kurse statt, es sei denn es sind gesonderte Ferienangebote. 

Eine Lektion dauert 45 min und findet i.d.R. ohne Eltern statt. Damit der Kurs statt findet muss eine Teilnehmerzahl von 4 Kindern erreicht werden, max. jedoch 10.  

 

CHF 120.00

Pree Teens Yoga Einzellektion in der Gruppe

Der Kurs richtet sich nach den Ferien in Dübendorf. Während der Ferien finden keine Yoga Kurse statt, es sei denn es sind gesonderte Ferienangebote. 

Eine Lektion dauert 45 min und findet i.d.R. ohne Eltern statt. Damit der Kurs statt findet muss eine Teilnehmerzahl von 4 Kindern erreicht werden, max. jedoch 10.  

 

CHF 20.00

So finden Sie unseren Pree Teens Yoga Kurs

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